感冒可以适量吃羊肉。
羊肉的营养成分比较丰富，含有蛋白质、膳食纤维、热量、锌、钙、维生素C等多种营养物质。感冒的患者适量吃羊肉能补充营养，对患者的身体健康有利，还能增强机体的免疫能力。羊肉属于热量的肉食，经常吃羊肉能起到益气补虚、补血助阳、促进血液循环的作用。
感冒的患者容易出现鼻塞、流黄鼻涕、痰多黏稠、咽喉疼痛、口干舌燥等热象，适量吃羊肉不会加重患者的症状。但是生活中经常吃温补性的羊肉，容易导致人体上火，还会加重感冒的症状，所以感冒的患者尽量不要吃太多羊肉。