李俊 副主任医师 上饶市人民医院
三级甲等 儿科
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宝宝晚上睡觉迟的原因有哪些
发布时间: 2021-09-02 音频时长: 01分14秒
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宝宝晚上睡觉迟的原因:
可能是由于白天睡觉的时间太多引起。如果孩子在白天过长时间睡眠,就容易导致晚上出现睡觉迟的现象。
也可能是由于晚上睡觉前玩得太过于兴奋引起。如果剧烈运动、玩得太激烈,都容易导致孩子的精神亢奋,进而出现晚上睡觉迟的现象。
还可能是由于胃肠道不舒服所引起。如果睡前吃太多食物,导致胃胀不适,也会出现睡觉迟的情况。
建议家长应合理调整孩子的睡眠时间,减少白天睡觉的时间,培养孩子养成早睡早起的好习惯,避免孩子在睡觉前剧烈活动,避免睡前吃过量东西,有利于改善睡觉迟的现象。

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