孕妇是可以适当地吃一些墨鱼。
墨鱼中富含的营养价值比较高，含有多种维生素、微量元素和蛋白质等。孕期适当地吃一些墨鱼，还可以缓解孕期出现贫血的不适症状。但是要注意墨鱼也不能多吃，可能会导致孕妇出现消化不良，甚至还会造成出现便秘等症状的发生。如果孕妇平素体质比较虚弱，容易有胃寒、消化道不良的症状时，也尽量要少吃。
再者墨鱼还会很容易引起过敏的症状，如果孕妇是属于过敏体质，在怀孕期间一定要避免吃墨鱼。另外，孕妇在怀孕期间如果胆固醇以及血压都比较高的情况下，要注意少吃墨鱼。
同时在怀孕期间女性要注意营养饮食均衡，尽量不要出现挑食的现象，可以日常多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼等食物来补充身体所需要的营养成分，同时还可以促进胎儿的生长发育。
还需要多补充含维生素比较丰富的水果或蔬菜，这些都是能够提高孕妇本身以及胎儿所需要的营养。并且孕妇一定要注意劳逸结合，不可以过度劳累，要保证充足的休息。定期去医院进行产检，关注胎儿的生长发育。