引起胎动不规律的原因有：
1.胎儿活动的时候和睡眠的时候胎动情况不一样，一般在活动的时候胎动的次数比较多，胎儿睡觉的时候几乎不动。
2.孕妇出现情绪激动、活动量大、心情放松的时候，胎动的次数也会出现增加或者是减慢。
3.胎儿存在脐带绕颈的情况下，也可以导致胎动不规律，正常情况下明显的胎动1小时不少于3-5次，12小时明显的胎动次数在30-40次以上为正常。
如果胎儿活动的过于频繁或者是突然不动，就需要及时的去医院就诊，排除胎儿缺氧的情况。