肚子受凉后上吐下泻的缓解方法有注意饮食、注意腹部保暖、注意防止脱水及电解质紊乱等。
1.注意饮食。患者肚子受凉后上吐下泻，首先要注意饮食。饮食要以清淡的食物为主，如蔬菜、水果、粥类、汤类等。还要避免吃辛辣刺激、过于寒凉的食物，也不能吃过酸过甜的食物。要忌烟酒、浓茶、咖啡等。
2.注意腹部保暖。患者由于肚子受凉而发生上吐下泻，更要注意腹部保暖，可以多穿些保暖的衣服，腹部贴暖宝宝，使用热水袋等。
3.注意防止脱水及电解质紊乱。患者在受凉后出现上吐下泻，身体非常虚弱了，此时要及时补充水分和电解质，避免出现脱水和电解质紊乱，以免危及生命。