冬季减肥重要的还是要控制热量的摄入。由于冬天气温比较低，很多人都会比平常摄入更多的热量维持体温，特别是汤类，要控制好进食量，不要太多，否则会导致腹部的脂肪堆积。
还是要加强运动，如果是室内运动，要注意通风，否则也会影响到代谢。如果是室外运动，要做好自我防护。一方面，是因为室外冬天雾霾较多，防止感染。另一方面，预防摔伤，冬天骨头脆，容易发生骨折。
总体来说，季节对于减肥的影响并不大，无论哪个季节减肥，都要综合控制饮食与加强运动。