在进入高原之前，需要进行加强体育锻炼，加强体质。可以进行爬山，长跑或者是打球等体育锻炼，进行改善体质。在进入高原前应该注意休息，避免劳累过度。戒烟、戒酒。注意避免感冒之类的，因为在有上呼吸道感染期间会出现肺部感染的症状。在进入高原以后，会容易导致症状的加重。在登山之前，还应该进入高原以后不要直行，进山的速度不要太快。如果进山的速度过快，会容易导致急性的脑缺血、缺氧，导致脑水肿。
在进入高原之前，应该做一个全面的健康体检。如果有一些慢性病或者是严重的心脏疾病肺部疾病。就不能进入高原，如果强行进入高原的话，会容易影响到生命。