孕妇吃燕窝是有用的。因为燕窝中富含唾液酸，而这种唾液酸对于大脑发育起到重要作用，可以防止病菌感染身体，还可以防止一些流感病毒。所以怀孕期间适当食用燕窝，不仅可以提升自身免疫力，还可以有效促进宝宝大脑发育。
另外，怀孕期间的女性很少使用护肤品，每日适量食用燕窝，还可以起到美容养颜的作用。
虽然燕窝的功效被人们所放大，但是它确实是有营养价值的。如果孕妇要选择食用燕窝，最好在受孕前三个月就开始进食，这样可以让宝宝日后，更加强壮，不易生病。