风湿性关节炎的自我疗法，主要是指日常生活的自我护理和保养。
比如在病情急性发作期的时候，要注意休息，还要抬高患肢、减少活动量、放松心情。可以自行按摩局部关节，有助于缓解症状，也可以通过针灸、艾灸或者热敷的方法来缓解。
另外，也要注意保暖，避免感染，避免到人群密集的场所，防止交叉感染，还要适当补充营养，增强体质，提高抗病能力。患者也要注意坚持有效的药物治疗，病情缓解后，就要适当进行户外运动和医疗锻炼，也要控制上呼吸道链球菌感染。