女性产后虚脱应该吃一些蛋白质和维生素比较丰富的食物，可以多吃一些鱼肉、猪肉、奶类和蛋类，以及补铁、补血类的水果、蔬菜，比如樱桃、苹果、动物肝脏以及菠菜。
除了饮食以外，还要保证充足的睡眠时间、不能熬夜，并且要适当的下床活动，促进体力恢复。
在生产过程中，很多产妇会出现体力消耗，引起产后虚脱，还有产时、产后失血过多也会引起产后虚脱，对于失血过多的产妇，如果有输血治疗的适应症，一定要选择输血治疗，之后再配合饮食生活调理。