来月经可以吃黄瓜。因为黄瓜当中富含丰富的维生素E，可以清除体内的自由基、抗氧化。黄瓜当中也富含维生素C，能增强机体免疫力。
黄瓜当中富含丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动还会增强饱腹感，对希望保持苗条身材的女性，是最佳的选择。因此，黄瓜是非常健康的蔬菜，对月经没有任何影响。
有的女性在经期可能会存在消化道症状，比如腹泻或者食欲下降等，对于这类人群最好避免生吃黄瓜，可以煲汤或者炒熟再吃，避免加重消化道症状。