一饿就容易手麻、心慌，主要是饥饿会影响机体代谢，导致血压和血糖发生变化，就会造成内分泌调节失衡，进而引起血管收缩，造成末梢血液循环欠佳，导致出现手麻、心慌，甚至出现面色苍白、大汗淋漓等。此时需要及时补充食物，比如饼干、牛奶、蜂蜜水等，使血糖和血压逐渐恢复。
另外，本身患有甲状腺功能异常，一饿也会出现心慌、手抖的现象。主要是甲状腺功能亢进的患者机体代谢率增高，容易出现饥饿感，需要及时明确后进行治疗。
再者，患有消化性溃疡的患者，饥饿时可能会导致胃酸分泌过多，刺激胃肠出现痉挛性疼痛，也会引起手麻、心慌等其他不适症状，需要及时进行抑酸治疗。
平时可以少量多餐进食，保持血压、血糖平稳。