产后抑郁症的调理主要就是自己首先要尽量的乐观，也是要好好的和家里人沟通，征求家里人的帮助的。
家里人也一定是要好好的开导患者要一起乐观，一定大家都要相信宝宝是非常好的，将来的家庭情况也是非常好的，一定不要给宝妈任何的压力。宝妈也是一定要注意，要有适当的活动，不能卧床时间太长。
对于有明显抑郁症状出现的情况，也可以请心理医师来帮助的，也是要做好产后复查工作，只要所有的情况都是正常的，那就自己更可以放松了，必要时就只能是接受精神科的检查和治疗，接受药物治疗。