手脚老是抽筋的原因有以下几点：
1.可能是缺钙引起的。当钙离子含量比较低时，肌肉会经常处于一种兴奋的状态，此时很容易引起抽筋，这种情况多见于老年人和身体生长速度较快的青少年和儿童。
2.由于工作性质或者其他原因的影响，导致手脚经常处于温度较低的环境中，受到凉的刺激后会导致肌肉的痉挛，并且血管也容易收缩，这也是引起抽筋的主要原因。
3.患有癫痫，患者的大脑神经元会有异常放电的情况，脑细胞也会有手脚损伤。对于神经的支配功能减弱后，手脚抽筋也是常见的症状。脑梗后，也会出现。