踝关节扭伤后快速消肿的办法是踝关节制动、抬高，伤后24小时内局部冷敷，减少出血和肿胀。24小时后局部热敷、理疗等促进肿胀吸收，可以配合脱水药物静点，甘露醇、七叶皂甙、速尿等。踝关节扭伤后出现的肿胀原因有：
1.踝关节周围软组织、肌肉、韧带损伤，出血水肿。
2.局部小血管破裂出血局限在此处。
3.骨折造成的出血。踝关节制动后要及时的去医院检查，除外骨折、韧带损伤等，以便采取针对性的治疗。大多数踝关节扭伤后出现的肿胀，通过物理治疗能吸收。如果不能吸收，局部出现波动感时要切开引流。