一运动脸就很红，具体有以下几种原因：
第一，由于毛细血管扩张所引起，在运动的时候会使身体体温升高。脸部的毛细血管就容易扩张，也能够加速血液的循环。这时会出现脸红的情况。
第二，眼部充血也会出现脸红的情况，因为头部离大血管比较近，血液的供应全身就比较充足。然后在运动的时候加速全身血液循环，这时脸部血液供应就会特别丰富，此时就会出现脸部充血发红的现象。
第三，由于毛细血管爆裂所引起的脸部肌肤在受到突然刺激的时候，会出现一些细小的毛细血管破裂。特别是在天气热的时候选择运动通常会更加严重。
第四，血液流动加快后出现的症状，在运动的时候，机体各个系统都会加快运动身体需要养料来增加刺激血液加快，这时就会特别的明显。
不过这种症状是属于正常，是运动后的一种生理反应。随着运动消失之后，机体经过自身的自动调节就会逐渐恢复到正常水平。