经期一般不可以吃天麻。因为天麻有活血化瘀的作用。经期如果吃天麻，有可能会引起月经量增多，月经期延长，会导致血液丢失过多，尤其是一些平时月经量就多的女性，经期吃天麻会导致失血性贫血，所以一般不主张在经期吃天麻。
在经期时，饮食尽量保持清淡，不要吃得过于油腻，不要吃一些活血化瘀的药物以及食物。也不要进行大补，大补容易导致上火，也容易导致月经量过多，正常饮食就可以，只要均衡营养。
在经期也不要喝酒、抽烟，尽量少喝咖啡以及浓茶，要保证充足的休息和睡眠时间，可以适当身体锻炼。