牙石不可以自己抠掉。牙颈部黏附大块结石，刺激牙龈肿痛、渗血时，最好进行超声波洁治或手动刮治，不要用手自己抠除。
牙石多位于牙齿的舌侧或腭侧，用手抠掉的难度较大，只可能去除小块结石，不可能完全去净。余留的牙石边缘比较粗糙，可摩擦刺激唇舌黏膜形成溃疡。
用力过大时，还会造成牙齿松动或牙周渗血。严重时引发牙周震荡，无法啃咬食物。残余的牙石碎片还有可能进入牙周袋深部，破坏结合上皮，引起细菌快速增殖，产生牙周脓肿等。