想要调理内分泌失调，可以通过食物、运动进行调整。必要时也需要选择药物调理。
患有内分泌失调后，一般可以通过饮食结构调整，帮助恢复身体内激素水平，一般可以多吃一些含有蛋白质、维生素、矿物质等丰富的食物。平时也需要适当地进行有氧运动，尤其是对于身体过于肥胖者，适当地运动既能起到减肥的作用，对于身体激素水平的调整也有一定的好处。
引起内分泌失调的原因不一样，调理的方法也存在差异性，甚至有些还可能需要通过服用某些药物进行调理身体内分泌水平。