50岁女人来月经肚子疼一般可以通过热敷的方法改善，也可以通过饮食或者是药物的方法调整。
1.热敷。适当热敷能够促进局部血液循环，而且能够达到缓解疼痛的效果，一般可以通过使用热毛巾热敷。
2.饮食。可以多吃一些温热性的食物，主要包括核桃仁、芝麻、韭菜、牛肉等。也可以适当喝些红糖水，能够缓解肚子疼痛的效果，同时还有利于月经排出。
3.药物调整。如果通过热敷或者是饮食不能达到改善的效果，需要配合医生使用口服止痛药缓解。如果有避孕要求的女性，也可以通过口服避孕药和带曼月乐环缓解疼痛。但对于子宫内膜异位症或者是子宫腺肌症，则需要通过手术改善。