睡觉起来后全身酸痛,可以适当进行一些活动缓解。例如做一些扩胸伸展运动、压腿等,促进身体血液循环,提高机体代谢效率,可以缓解局部肌肉乳酸堆积后造成的酸痛症状。
如果是身体一些关节病变后造成的酸痛,可以在晨起后进行一些理疗缓解。通过理疗舒筋通络,改善局部酸痛,也可以服用非甾体类药物进行治疗。伴有过劳史,应避免再进行体力劳作,多注意休息。适当进行锻炼提高身体肌肉和关节功能,加速机体代谢效率,预防出现酸痛不适。
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