强迫症的自我治疗。如果已经确诊是强迫症，最好能够按照医生的要求使用药物治疗。因为药物治疗的效果是最确切的，如果病情比较轻微，或者对于使用的药物副作用很难耐受，拒绝使用药物也可以采取心理治疗的方式。
比较常用的心理治疗，比如说精神动力学、认知行为治疗以及支持性心理治疗或者森田治疗。现在比较常用的比如森田治疗，核心理念也就是顺其自然，为所当为。意思就是说随便他去，我该做什么还做什么。这种心理治疗对于改善强迫症是有一定的效果的，但是大家也需要明确一点的是药物治疗的效果肯定是最确切的，所以自我治疗不是不行，但是效果确实是有一定的局限性的。