正常情况下，感冒期间适当吃一些白萝卜比较好，白萝卜能够起到止咳化痰的作用，并且具有润肺的功效。
此外，感冒期间胃肠道功能可能也会比较虚弱，这时适当吃一些白萝卜，还可以起到促进消化的作用。对于感冒引起的食欲下降，也会得到辅助缓解的效果。但是需要注意，如果感冒期间正在用药治疗，而且选择的药物为中药，比如党参、黄芪等，这时尽量避免吃白萝卜，以免使中药的药效发挥效果受到影响。
除此之外，感冒期间还要通过饮食加强营养，可以适当吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物都富含优质蛋白，能够促进病情恢复。同时还要做好保暖措施，避免受凉。