用力擤鼻涕导致耳朵变聋，可以通过下列几种方式缓解：
1.立即停止错误的擤鼻涕的方式，之后通过适当地进行咀嚼等动作，并且对鼻腔进行冲洗，在鼻内使用激素类药物等方式，尽快恢复咽鼓管内外的正常压力。观察进行上述处理之后，听力是否可以正常恢复。
2.如果在上述操作之后，正常的听力仍然不能恢复，就建议尽快到医院进行耳内镜等检查，明确是否因为用力擤鼻涕导致了鼓膜穿孔的现象出现。如果确实有上述异常，要尽快对鼓膜进行修复。