突然睡觉打呼噜可能是过度劳累所导致，在日常的工作当中过于疲惫，在晚上人体就会快速的进入睡眠状态，呼吸道的肌肉过于松弛容易堵塞气道，睡眠时气流通过狭窄的呼吸道时从而就会引发打呼噜。
打呼噜不仅会影响到睡眠质量，也有可能会使人在睡觉的时候出现呼吸困难，在日常的工作与生活当中不要过于劳累，要劳逸结合。在晚上睡觉之前，应当洗个热水澡，听听轻松的音乐，在睡觉的时候也要注意姿势，不要仰睡或者是趴着睡。
因为仰睡和趴着睡会使呼吸道不顺畅，就会引起打呼噜，应当采用侧睡的姿势。