物理降压就是使用药物之外的其他方法来进行降压，像通过休息、调整好心情、避免情绪紧张、激动等方法，使患者的血压得到一定程度的降低，这种情况一般适用于由于兴奋、过度劳累或者情绪紧张等因素导致的血压升高，并不是真正的高血压。
如果是真正的高血压，单纯用这些方法，不会得到明显的快速控制，所以这种情况还是需要根据患者的病史以及平时血压的表现来判断。如果是短暂性的血压升高，特别是由于交感神经兴奋增加引起的，可以通过这种方法，保持心情舒畅，休息一段时间，心情平静下来，血压就会下降。
但是原来血压就比较高，这种情况下还是要使用药物，特别是舌下含化硝苯地平或者使用静脉滴注某些药物来快速降压。