月经期间女性是可以喝酸奶的,但是在喝酸奶之前一定要进行温热,因为月经期间的女性是不能吃凉性食物,不然会引起痛经。
酸奶在加热过程中一定要注意,温度不可过高,蒸煮加热温度过高会杀死酸奶中大量活性乳酸菌;并且酸奶本身也会发生物理性改变,产生分离,不仅会影响口感,酸奶中的营养价值和保健功能也会大大降低。
所以在加热过程中一定要选择温热处理,这样不仅不会杀死乳酸菌,反而会增强乳酸菌的活性,将营养和保健作用最大化。
相关语音
来大姨妈能喝牛奶吗
来大姨妈的时候是能够喝牛奶的。因为来大姨妈的时候往往身体抵抗力比较差、免疫力下降
女性来大姨妈可以喝红酒吗
女性大姨妈期间不可以喝红酒。女性在来大姨妈期间除了不可以喝红酒,任何与酒精相关
来大姨妈期间可以喝豆浆吗
来大姨妈期间可以喝豆浆,因为来大姨妈期间女性会向体外排出经血,而豆浆中含有铁、铜
来大姨妈可以吃柚子吗
来大姨妈可以吃柚子,但是不能多吃。柚子富含大量的维生素C和矿物质,对身体很有好