烧心反胃可以吃一些燕麦、生花生或者是香蕉来进行缓解。这些食物里面含有丰富的膳食纤维和维生素，可以补充营养，并且一定程度能改善胃肠道的疾病。
烧心反酸很可能是因为胃食管反流疾病所造成的，患者在吃饭的时候，通常会出现腹部着火一样的症状，这种症状会影响到患者健康。
患者平时应注意少食多餐的饮食原则，可以到医院进行胃镜检查，明确诊断以后，可以通过使用药物来治疗。
避免吃得太饱，睡觉前4个小时，最好不要吃东西，也需要少吃一些酸性食物，减少烧心反胃情况发生。