孩子可以适量食用海苔，因为孩子的消化系统功能比较脆弱，所以建议孩子最好等到一岁后再吃海苔。
除此以外，孩子吃海苔的时候，还要注意：
首先，海苔碘含量十分高，因此孩子一次性不可以吃太多，否则过分摄入碘，容易引起甲状腺功能亢进的发生。因此，家长们切莫把海苔当作零食，没有限制地把给孩子食用，不然容易引起孩子发生体内碘摄入过量，继而引起甲亢相关疾病的出现。
其次，建议尽可能给孩子吃一些没有经过加工的海苔，通过做汤或者是做菜的形式给孩子食用。