颈椎病可以侧卧位睡觉，在侧睡时要保持头颈和躯干在一条直线上。如果侧睡姿势不正，可能会出现过度疲劳，导致病情加重，侧睡时要注意颈椎的保暖。
预防颈椎病的发作，要注意保持正确的姿势，比如在睡觉的时候枕头不宜垫得过高，适当地变换姿势，平常不要长时间低头伏案工作，不要长期一个姿势，可以进行颈椎部位的功能锻炼，比如进行米字操、耸肩运动，预防肌肉劳损。
保持充足的睡眠，不要熬夜，多吃富含优质蛋白和多种矿物质的食物，促进新陈代谢，补充蛋白质。