总是感到烦闷，有可能是因为精神压力太大，比如是自己的性格很要强，每件事情都要求做到完美，工作节奏过快。造成的神经衰弱，经常性的失眠、熬夜，也会引起心情郁闷、烦躁。
还有一种原因可能是在月经期，或者是女性特殊的更年期也会出现心情烦躁，主要是由于体内雌激素水平旺盛而导致的。还要考虑的是有没有心脏方面的疾病，就需要做心电图来检查，所以要及时查出病因进行治疗。
在日常生活中一定要保持充足的睡眠，保证平常的心态与情绪，养成良好的睡眠生活习惯，晚上不要经常熬夜，这样对身体十分不好。