碳酸钙吃了也不一定会长结石。
偶尔适当吃一些碳酸钙，对人体不会有影响，不会引起长结石。因为人体也需要一些钙盐沉积促进骨骼发育，适当服用碳酸钙对人体是有益处的。但过量食用碳酸钙，特别是碳酸钙与牛奶、草酸含量高的蔬菜、水果一起食用时，有可能导致钙盐沉积，导致钙盐沉积在肾脏内形成肾脏结石。一般需要长期大量服用碳酸钙，才容易形成肾结石。
所以平时适量服用碳酸钙，然后大量喝水生成更多的尿量，多排尿，一般不会引起肾结石。但如果有结石这类患者，不建议补充碳酸钙。