嗓子出现又干又疼的表现后，可以通过吃食物和药物的方式来缓解。
首先，适当的吃一些，水分含量高、性质偏软、口感清甜、没有刺激性口味的水果等食物。例如西瓜或者是雪梨等，可以起到缓解嗓子干疼的功效。
其次，针对造成嗓子干疼的原因，服用抗病毒或者是抗生素类型的药物，来消除局部的炎症感染，或者配合服用维生素类型的药物，来补充局部营养元素的缺乏，都可以起到缓解嗓子不适的效果。
另外，通过含服西瓜霜含片等药物，也可以起到缓解作用。