便秘和肾没有直接的关系。
便秘是因为饮食不合理、运动过少，消化系统方面的疾病引起的。如果平时饮食过于精细，摄入的食物过少，导致肠道的蠕动减慢，从而引起粪便在肠道内聚积，形成便秘。喝水量不足，经常吃辛辣刺激、上火的食物，容易导致大便干燥、坚硬，不易排出，时间长后就会形成便秘。
平时不爱运动，消化能力下降，肠道蠕动功能也会减慢，导致便秘。肠道方面的疾病，例如肠道息肉、肠道恶性肿瘤、痔疮等原因，也可引起便秘。
肾虚会引起腰肌酸软、四肢无力、头晕等现象，是不会直接引起便秘的。