平时可以吃一些具有补肾壮阳功效的食物或者药物，可以使阴茎变大、变粗、变长、变硬。
常见的食物类有黑木耳、黑芝麻、韭菜、动物肾脏。中药方面有山药、狗脊、杜仲、鹿茸、续断等，因为这类食物或者药物，可以增强肾功能，当肾功能增强后会使阴茎变大、变粗或者变硬。
但是这类食物和药物，在过量进食或者服用后，会引起人出现不同程度的上火症状，比如咽喉肿痛、口臭、大便干燥、面红身热，影响人正常生活，所以建议适量进食。