胀气是由于各种原因导致的，胃内的空气大量的积聚形成胀气，大多是因为吃饭、说话或者狼吞虎咽吸入大量的空气造成的。胃胀气以后应该做到以下几点，首先要调整饮食的结构。胀气的主要原因是消化系统没有办法吸收某类碳水化合物，比如豆类容易引起胀气。甘蓝菜、洋葱、白萝卜、香蕉也容易产生胀气，在吃饭的时候要尽量避免这些食物，必须改变饮食习惯，吃东西时细嚼慢咽，不要一次吃太多建议少食多餐。其次喝米汤、米汤以及大麦粥对于胀气排气都有效果。胃胀气需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物，如果仍然不能缓解的话就要需要口服药物，增加消化道动力的药物，比如说健胃、消食片或者健胃、消食口服液。最后适当的运动吃完饭后进行运动，餐后百步走增加患者的胃肠蠕动。