大脚趾外翻如果没有明显的不适症状可以适当运动，可以慢跑但是不能快跑，避免短时间内脚趾部位长期运动。
大脚趾外翻因为脚趾受到挤压，大脚趾向外撇，根部向内收，根部长出一个大鼓包，可能会导致脚底、前脚掌疼痛难忍。但是也有一部分可能是因为生理性的个体发育不同导致，不会引起明显的不适症状，可以跑步。但是在跑步的时候要注意劳逸结合，要选择厚底的鞋子，减少对大拇趾的冲击，防止诱发病情的发作。