小腿迎面骨一按就疼，有可能是有剧烈运动引起的牵扯性拉伤导致的，也不排除可能是神经性疼痛导致的。如果有局部的红、肿、热、痛的情况，可能是急性的蜂窝组织炎，对于这种疾病要进行抗生素治疗。
在平时的治疗当中，首先应该避免劳累、注意休息、保暖、不要受凉、避免接触到凉水，可以用温水泡脚，同时注意不要长时间的站立和过多的走路，不要进行剧烈的运动。可以口服消炎、镇痛的药物，比如双氯芬酸钠的口服。
如果长时间不能有效的缓解，建议到医院进行X光片或者磁共振检查，明确诊断。