减肥是可以适量吃一些豌豆的。
豌豆中的纤维素含量比较高,可以帮助肠道蠕动,加速排泄,还可以预防便秘,有利于减肥。其次,豌豆还具有减肥的功效,因为豌豆中有部分成分会帮助人体排除体内多余的脂肪。但是豌豆中含有一定量的碳水化合物,不建议大量地食用。
减肥期间建议饮食要清淡,多吃一些低热量、低升糖、低脂肪的食物,同时也要注意多吃蔬菜和水果。减肥期间还要多进行适当的运动,运动时会消耗体内大量的热量,从而对减肥有一定的作用。
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