3岁小孩不爱吃饭的原因多种多样，常见的有下面几个因素：
1.喂养不当。特别是在日常生活中，不注意给孩子定时、定量饮食，也不限制孩子零食摄入，导致孩子零食摄入过多影响正餐的食欲，导致不爱吃饭。
2.缺乏锌元素。因为孩子体内缺乏锌元素，就会导致舌头的敏感度下降，从而引起食欲下降、异食癖等异常表现。
3.疾病导致。如常见的贫血、肠炎等，会导致孩子出现不适感，以及肠胃功能低下，引起食欲低下。
4.脾胃虚弱。当孩子脾胃比较虚弱，会导致肠道消化功能比较差，摄入的食物无法及时有效被消化和吸收，就会导致食欲减退、腹泻等不适症状。