夏天可以吃桂圆干,但是不能吃得太多,以免上火。
夏天的气温比较高,肝火也比较旺盛,身体的水分流失得比较快。如果不注意补充水分和营养物质,容易导致人体上火。而桂圆属于湿热的食物,少量适量吃桂圆干,不会对身体的健康造成影响。但是,生活中过量进食桂圆干,会导致虚火旺盛、咽喉发炎、糖尿病、便秘等症状出现,所以炎热的夏季应避免摄入过多的桂圆干。
专家提醒,每天吃桂圆的数量不能超过4两,最多也不能超过6两,以免引起上火的症状出现。
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