肥胖首先要专业医生的诊治明确是否是气虚肥胖。气虚肥胖常合并有浑身乏力，头晕出汗，呼吸短促等症状。气虚肥胖的人建议可以通过中药来进行补气，例如黄芪，人参，白术，甘草等，不仅可以补气，还可以起到出汗减肥的作用，除了补气之外，还要注重运动，每天抽出一定的时间来做一些有氧运动，可以起到减肥的效果。饮食上建议患者要注意逐渐的减少食量，控制总热量的摄入。每餐做到定时定量，尽量不要吃油炸熏烤、糖分高的食物，多搭配新鲜的蔬菜，多吃一些含糖量少的水果。"