前列腺增生是中老年男性的常见病，发病率随年龄而逐渐递增。它并不是一个可怕的疾病，我们可以从食疗等很多方面来控制减轻。对于前列腺增生的老年人要注意以下的食物，对于前列腺增生比较好的效果。可以多吃一些比如南瓜籽，南瓜籽对治疗前腺增生有特殊疗效，因为南瓜子含有极为丰富的不饱和脂肪酸和锌铁等微量元素。花粉，花粉是一种天然的多种维生素。缩合物比蜂蜜高一百花粉中的亚油酸和亚和脂肪的60%以上；同时此外花粉还含有丰富的微量元素酶类、黄酮类物质，对人体代谢有重要的调节作用，可使前列腺增生受到抑制，腺体体积缩小，内分泌调节功能改善。核桃仁、葵花子、 芝麻这些食物含有某些必需氨基酸和不饱和脂肪酸。