宝宝总是睡不着常见于婴儿期，可能与尿不湿湿了未及时更换、饿了所引起，需要通过及时更换尿不湿以及加强喂养来改善。
部分也可能由于宝宝总处于兴奋的状态而不容易睡觉，尽量安抚宝宝。如果环境过于嘈杂、灯光太亮等也会引起，通过调暗光线、让环境安静下来。也可能跟父母焦虑或冲突所带来的睡不着觉，这时尽量家长应该避免吵闹能够促进宝宝睡眠。
病理性问题常见于维生素D缺乏所引起的佝偻病，这时需要给宝宝服用维生素AD滴剂，适当晒太阳改善。