月经血粘稠可以通过饮食调理、注意个人卫生、保持心情愉悦。
1、饮食调理。女性月经出现粘稠，肯定是一种不正常的表现。这时候一定要注意平时饮食习惯，避免食用辛辣刺激的食物，最好以易消化清淡的食物为主，长此以往，这样可改善月经血粘稠的问题。
2、注意个人卫生。女性最好选择穿棉质内裤，这样不仅贴身柔软，还具有很好的透气性。另外，勤换内裤，每日清洗私处也是必要的。
3、保持心情愉悦。月经和女性情绪有着莫大关系，情绪不好会影响人体内分泌问题，自然会出现月经异常。