手上长倒刺可能跟以下原因相关：
1.长时间用肥皂、洗涤剂等化学物品洗手，会导致倒刺形成。
2.手部经常受到物理摩擦导致皮肤表面的皮脂减少，手部容易干燥，形成倒刺。
3.体内缺乏维生素C、维生素B，也会导致倒刺的形成。
想要改善手指上长倒刺的情况，平时尽量避免接触化学物品，减轻对手部的刺激。洗完手之后立刻涂抹护手霜，起到保湿的效果。平时要丰富饮食，多吃富含维生素C以及维生素B的食物，例如胡萝卜、坚果、海产品等。