10岁孩子脚后跟疼，可以采用以下方法进行处理：
1.要注意限制孩子活动。脚后跟疼痛要注意适当休息，避免过度活动或者长时间运动，这些会导致脚后跟疼痛加剧。
2.可以适当给孩子进行脚后跟康复理疗，如针灸、推拿、按摩、热敷等。其中针灸和推拿最好到医院进行专业操作。此外，也可以佩戴脚后跟支具进行缓解。
3.如果疼痛症状比较剧烈，可以到医院进行局部封闭治疗，可起到缓解疼痛症状。同时要注意积极到医院就诊，查明具体病因，根据具体病因进行针对性治疗。