宝宝吃母乳时，容易胀气的食物有以下几种：
第1种是产气类食物，常见的有豆类食物以及粗粮类食物，部分蔬菜也具有产气的效果，比如吃洋葱就能够产气，容易引起胀气，所以要对饮食结构，进行积极的调整，避免吃过多容易胀气食物。
第2种是含糖类食物，如果吃了过多糖分较高的食物，也容易引起宝宝出现胀气，因为糖分进入到体内，就会不断的发酵，从而导致胀气的产生。
第3种是油炸类食物，在进行母乳喂养的时候，应当避免吃油炸类食物，油炸类食物进入人体之后，同样会导致胀气，还有可能引起消化不良，通过母乳传递给宝宝，会引发宝宝身体上，有不适症状表现。