包茎里面的污垢要弄出来，首先要将包皮上翻暴露出龟头以及包皮内面，这样能对龟头以及冠状沟进行清理。
大多数包皮过长的患者能将包皮上翻，但是有少部分包皮过长患者，由于伴有包皮外口过小导致包皮上翻困难。一般这类患者建议尽早通过手术，将部分包皮切除让龟头外露，有利于对龟头以及包皮内面进行清洁。
强行将包皮上翻，容易让包皮外口卡在阴茎冠状沟处，从而引起嵌顿甚至出现水肿、出血、坏死等现象。包皮过长患者，建议每天使用温水对龟头进行清洗。