肌肉拉伤的按摩手法有理疗和热疗，按摩方式从肌肉非疼痛区向疼痛区移行按摩，同时在有热疗保护下或者热疗基础条件下，让肌肉松弛条件下进行按摩。
在按摩同时应用外贴的贴剂，缓解疼痛，按摩是循序渐进，一般情况下并不会导致肌肉损伤，损伤后按摩需要进行一定功能康复按摩，这种按摩一定冷热疗配合。
因为有些病人在按摩完以后，肌肉水肿、疼痛、血供欠佳，需要冰敷、热敷交替应用。过了这个阶段以后，病人到恢复期，按摩主要以热疗和手法按摩，进行一定功能锻炼和肌肉训练，对于功能恢复更重要。